نصائح مفيدة

كيفية حفظ الأسماء: 5 تقنيات مجربة

Pin
Send
Share
Send
Send


تذكر أن اسم الشخص هو الأكثر حلاوة و
الصوت الأكثر أهمية بالنسبة له في أي لغة.

(ديل كارنيجي)

لا توجد ذاكرة جيدة أو سيئة للأسماء. لا يوجد سوى استراتيجية جيدة أو سيئة لتذكرها. سوف أقدم لك استراتيجيات تجعلك تبدو مختلفًا تمامًا في قدرتك على تذكر الأسماء. اتخاذ قرار حازم الآن لمعرفة كيفية القيام بذلك بشكل أفضل! سوف يمنحك هذا الحل العديد من المزايا ويحميك من المواقف المحرجة.

هناك حلقة مفرغة من أفكارنا عن أنفسنا. تخلص من المعتقدات المحدودة حول ذاكرتك في الأسماء وركز كل انتباهك على استراتيجية فعالة جديدة. نبذل قصارى جهدك لتذكر الأسماء ، وإظهار الاهتمام بها ، والبصمة في ذاكرة الأشخاص ، وربط صورهم بالأسماء.

تخيل أنك قابلت رجلاً وعدك بمليون دولار إذا كنت تتذكر اسمه في أسبوع. هل تتذكر هذا الاسم؟ بالطبع ، تذكر! عندما يكون الاسم مهمًا لنا ، تعمل ذاكرتنا دائمًا ببراعة.

الأساليب التي سأشاركها معروفة منذ قرون. ما عليك سوى تغيير عقلك قليلاً وتطبيق القدرات النقابية المذهلة لعقلك. يدعي بعض الأشخاص أنهم حاولوا حفظ الأسماء بالاقتران ، لكن لم يحدث شيء منها. لن تنجح إذا لم تمارس. لا شيء في حياتنا يظهر بحد ذاته حتى تبدأ العمل عليه. يستخدم جميع الفائزين في بطولات الذاكرة الأساليب الترابطية ويتذكرون بسهولة بمساعدتهم أكثر من مائة اسم في أقل من نصف ساعة. أنا متأكد من أنك إذا استخدمت استراتيجيات الأبطال ، فستحصل على نفس النتائج بالضبط. لكن لا يمكنك بسهولة سحب سمكة من البركة!

الذاكرة غير المدربة ليست شيئًا موثوقًا به. الشخص العادي في كثير من الأحيان يعتمد ببساطة على حقيقة أن الأسماء تستقر بطريقة ما في رأسه. الاستراتيجيات التي أشاركها معك لا تشوبها شائبة. استخدمهم!

لذلك ، إذا كنت تريد معرفة كيفية تذكر الأسماء على أنها أسياد الذاكرة ، فيجب عليك التركيز على أربعة أرقام ك.

1. التركيز

تخيل أنك تقابل شخصًا اسمه تمامًا مثلك. هل تتذكر اسمه؟ نعم ، لأن هذا الاسم ليس غير مبال لك. تسمعها باستمرار ، عندما يتم نطقها ، يكون انتباهك في ذروته. هذا اسم ذو معنى بالنسبة لك ، فأنت تربطه بنفسك. باتباع نفس الاستراتيجية الأساسية ، يمكنك دائمًا تذكر أسماء الأصدقاء الجدد.

التعريف بالذات ، عادة ما يتصل الشخص باسمه بسرعة بحيث يكون من المستحيل تكوينه. لذا حاول السيطرة على عملية المواعدة! لسماع الاسم جيدًا ، تحتاج إلى إبطاء سرعة ما يحدث. وجه أذنيك وابذل قصارى جهدك لسماع الاسم الجديد. دع تذكر الأسماء يمثل نقطة مهمة بالنسبة لك.

قال أوليفر ويندل هولمز 1: "قبل أن تنسى شيئًا ما ، عليك أن تفهم هذا".

طبيب أمريكي ، شاعر وكاتب.

تحتاج أولاً إلى سماع الاسم جيدًا. بعد كل شيء ، لا يمكنك تذكر ما لم تسمع. ثم كررها بعد الشخص الذي تم عرضه ، لذلك سوف تساعد ذاكرتك. إذا لم تسمع ، اسأل مرة أخرى. إذا كان الاسم معقدًا ، فاطلب من الشخص تهجئته.

استمع إلى محادثك وكن مهتمًا بإسمه. عادة ما نسعى جاهدين لتكون مثيرة للاهتمام لدرجة أننا ننسى الاهتمام. عندما تكون مهتمًا بشخص آخر ، فأنت تريد أن تعرف اسمه. تعلم أن تسمع الناس ، وتضع نفسك في مكانهم. هذا سوف يساعدك على تحسين ليس فقط الذاكرة ، ولكن أيضا الذكاء الاجتماعي.

لماذا ننسى الأسماء

يمكن تفسير هذه الظاهرة. عندما نلتقي بشخص ما لأول مرة ، فإن انتباهنا منتشر حول العديد من العوامل - الوجه وظهور الشخص وصوته وطريقة المحادثة والإيماءات والمناطق المحيطة به. غالبًا ما يؤدي الإفراط في المعلومات وتركيز انتباهنا إلى حقيقة أننا لا نستطيع تذكر اسم الشخص الذي أمامنا.

2. الإبداع

قم بإنشاء صور مرئية للأسماء بحيث يكون من السهل استعادتها في الذاكرة لاحقًا.

من المؤكد أنك تسمع الناس يقولون هذه العبارة:

"أعرف الوجه ، لكن لا يمكنني تذكر الاسم ..." ومع ذلك ، لم يقل أحد من أي وقت مضى أنهم يتذكرون الأسماء بسهولة ، لكنهم ينسون الوجوه بسرعة. تتم طباعة الوجوه في ذاكرتنا على هيئة صور مرئية ، لذلك نتذكرها جيدًا. الأسماء عادة لا تفعل ذلك

"تسوية" في الرأس ، لأننا نحاول أن نتذكرها فقط عن طريق الأذن. ومع ذلك ، لا معنى لمحاولة إعطاء الصورة صوتًا ، ولن ينجح شيء. بالإضافة إلى ذلك ، ذكريات الصوت ليست ثابتة مثل الصور المرئية.

لتذكر الاسم ، يجب أن نتوصل إلى صورة مرئية له. هل تذكر كيف أنشأنا صوراً جماعية لأسماء رؤساء الولايات المتحدة؟ إذا أعطيت اسمًا معنى معينًا ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لك الاحتفاظ به في رأسك.

ومع ذلك ، إذا لم تفعل أي شيء بالاسم الجديد ، فسوف تختفي بسرعة من ذاكرتك. يحدث هذا لأن ذاكرة الوصول العشوائي غير قادرة على تخزين المعلومات. يجب أن تعمل الذاكرة قصيرة المدى وطويلة الأجل معًا. عليك أن تفكر قليلا في الاسم ل نتذكر فقط ما نفكر فيه.

عندما تقابل شخصًا جديدًا ، فلديك فقط 20 ثانية للتوصل إلى ارتباط باسمه. إذا لم تقم بذلك ، فسوف تختفي بسرعة من ذاكرتك. كلما زادت العلاقات والمعاني الترابطية التي توصلت إليها من أجل الحصول على اسم جديد ، كان من الأفضل "إصلاح" في رأسك.

بالنسبة إلى بعض الألقاب ، مثل Rybin أو Kuznetsov أو Sorokin ، من السهل العثور على جمعيات. اسمي الأخير هو هورسلي. من السهل أن تتذكر بمساعدة كلمة "جوقة" وبروس لي (جوقة مع بروس لي هي جوقة مع لي). مع الألقاب الأخرى ، قد يكون الأمر أكثر تعقيدًا بقليل. بذل جهودًا ، واستخدم قدراتك الإبداعية ، وستتمكن من تحويل أي اسم إلى صورة مرئية والتوصل إلى ارتباط بها.

تذكر الاسم مهم

إذا كنت ترغب في جذب انتباه شخص ما ، فإن أسهل طريقة للقيام بذلك هي من خلال الاتصال به بالاسم. تشير الدراسات إلى أن نطق اسمنا ينشط عقولنا ، حتى لو كنا في غرفة صاخبة. هذا هو السبب في أن العديد من القادة المؤثرين يولون أهمية كبيرة للأسماء ويحاولون استخدامها إلى الحد الأقصى. من السهل التحقق من تأثير ذلك: أعتقد أن الجميع سعداء بإدراك أنهم يتذكرونه عندما يسمع اسمه. وعلى العكس ، فإن نسيان الآخرين يسبب عواطف سلبية.

التقى تكرار

عندما تسمع اسم شخص ما ، لا تكتفي بالإشارة إلى الرد ومتابعة المحادثة ، ولكن كرر هذا الاسم ، بما في ذلك في محادثتك أو اسأل عن شيء جديد من معارفك. على سبيل المثال ، إذا كان أحد معارفك الجدد يسمى Mark ، فيمكنك أن تقول: "مرحبًا يا Mark ، يسعدك مقابلتك ،" أو تسأله السؤال: "منذ متى وأنت تعمل في مجال تكنولوجيا المعلومات ، Mark؟"

استخدم الاسم طوال المحادثة ، ولكن لا تبالغ به ولا تكرره كثيرًا. قم أيضًا بتضمين الاسم في عبارة الوداع ، ثم نطقه في وجه المحاور لإصلاح صورته واسمه في الذاكرة.

سجل

الدكتور جاري سمول ، طبيب نفسي وخبير في دراسة الذاكرة ، يقترح مطالبة شخص ما بكتابة اسمه ، خاصة إذا كان غير عادي أو نادر. ستكون هذه التقنية فعالة إذا كان لديك ذاكرة بصرية متطورة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تطلب من شخص ما الحصول على بطاقة عمل وقراءة اسمه أثناء الاتصال معه. لذلك يمكنك إنشاء اتصال بين الشخص وتصور اسمه في ذاكرتك.

وبعد الاجتماع مباشرة ، اكتب اسم الشخص والمعلومات الأساسية عنه في جهات الاتصال الخاصة بك. لذلك يمكنك حفظ كل ما هو أكثر أهمية ، وفي بعض الأحيان ، تذكر بسهولة الشخص الذي تتحدث إليه. يمكنك تسجيل كل من المعلومات الشخصية وميزات مظهرها أو موضوع آخر محادثة.

استخدام الجمعيات

ينصح العديد من الخبراء ، في الوقت الذي تسمع فيه اسمًا جديدًا ، بإنشاء اتصال شفهي أو صورة لرابط في خيالك. هذا يمكن أن يكون أي حقيقة تعرفها عن شخص ما - هواياته ، مجال نشاطه ، مكان إقامته ، إلخ.

تقدم فيفيان زانج مثالاً على هذه النصيحة ، التي تعلمتها من دورة ديل كارنيجي التدريبية:

تخيل الصور التي تبدو مثل اسم شخص ما وقم بمقارنتها بالحقائق الأخرى التي تعرفها عنه. إذا قابلت شخصًا من البرازيل يدعى لورا ، تخيلها في إكليل من الغار على رأسها عائمًا في نهر الأمازون.

إجراء اتصالات

هناك طريقة أخرى لتذكر الأسماء وهي مقارنة شخص بشخص آخر بنفس الاسم الذي تعرفه جيدًا. على سبيل المثال ، مع صديقك أو قريب.

تعرفت كريستي هيدج على هذه التقنية في إحدى الدورات التدريبية التي حضرها 15 شخصًا. لقد تفاجأت عندما قام المدرب ، بعد تحية قصيرة مع كل من المشاركين ، بالسير حول المجموعة مرة أخرى وتحدث مع كل منهم بالاسم دون خطأ واحد. ثم استخدم تقنية بسيطة - ربط كل شخص بشخص مشهور (أو شخص معروف له). على سبيل المثال ، ارتبط Ryan بـ Ryan Gosling. قد يبدو الأمر معقدًا في البداية ، ولكن مع الممارسة ، ستتعلم كيفية إنشاء مثل هذه الاتصالات على الفور بين الأشخاص وتذكر أسمائهم.

اظهار الاهتمام

يقول معظم علماء النفس والخبراء في مجال دراسة الذاكرة أن أحد الأسباب الرئيسية لنسيان الأسماء هو أننا لا نركز عليها ، وفي لحظة ينتشر انتباهنا على أشياء أخرى نحيط بها.

بادئ ذي بدء ، يقدم واحد من أكثر الأشخاص اجتماعًا على هذا الكوكب كيت فيراززي النصيحة نفسها:

إذا اتخذت قرارًا واعًا بتذكر الاسم لأنك تهتم بالأشخاص الذين تقابلهم ، فستبدأ فورًا في القيام بذلك بشكل أفضل.

آمل أن تساعدك هذه النصائح البسيطة على تذكر الأسماء بشكل أفضل وتجنب المواقف غير المريحة في المستقبل. أنا شخصياً سأأخذ بالتأكيد النصيحة الأولى مع التكرار الشفوي لاسم. يبدو لي أنه من الأسهل البدء في التدرب عليها. أخبرنا ، كيف تتذكر الأسماء وهل تجد صعوبة في ذلك؟

3. الانشاءات / المجمع

تذكر دائمًا أن أي تعلم هو عملية إنشاء اتصال بين المعروف والمجهول. إذا كنت تعرف الوجه بالفعل ، فأنت بحاجة فقط إلى دمجه في وجه واحد البناء / المجمع مع اسم غير مألوف. عندما ترى وجهًا ، يجب تشغيل مشغل للذاكرة في رأسك أو يجب تنشيط الخطاف لتخزين المعلومات ، في هذه الحالة ، لتخزين الاسم.

فيما يلي بعض الطرق لإنشاء علاقة بين الاسم والشخص. جميع الطرق التي أخبرك بها أطول من شرحها بدلاً من التقديم.

التواصل من خلال المقارنة

تتمثل هذه الطريقة في مقارنة معارفك الجديدة بشخص آخر يحمل نفس الاسم. على سبيل المثال ، قابلت رجل يدعى جورج. لتذكر هذا الاسم ، عليك التفكير في شخص آخر اسمه جورج أيضًا. هل تعرف أي شخص يدعى جورج؟ يمكن أن يكون حتى المشاهير مثل جورج كلوني.

علاوة على ذلك ، كل ما عليك فعله هو مقارنة شخصين عقليا. ما لون الشعر الذي يمتلكه صديقك جورج؟ وما هو لون شعر جورج الجديد؟ إذا قارنت لا أحدًا ، ولكن بسمتين من المظهر أو الشخصية ، فحينئذٍ ستولي اهتمامًا أكبر لمعارف جديد ، مما يعني أنك ستجعل العلاقة بين وجهه واسمه أقوى.

لمزيد من أوجه التشابه التي يمكنك العثور عليها ، ستركز أكثر على شخص جديد ، وهذه هي الظروف المثالية للحفاظ على اسمه في الذاكرة طويلة الأجل. الأمر بسيط ... تحتاج فقط إلى مقارنة الوجهين عقلياً. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إصلاح النتيجة بشكل أكثر موثوقية إذا كنت تتخيل صديقًا جديدًا برأسين: رأس واحد هو رأسه ، والآخر هو صديقك القديم بنفس الاسم.

يعجبني هذا الأسلوب لأنه يساعد أولاً على تذكر شخص جديد ، وثانيًا ، تحديث ذاكرة اسم صديق آخر لك. خصص لها عدة ثوانٍ فقط ، وستحتفظ في الذاكرة باسم جديد. مبدأ ذاكري في هذه الحالة هو استخدام اسم من الذاكرة طويلة المدى لتذكر اسم جديد ، والذي لا يزال في الذاكرة على المدى القصير.

يسألني بعض الناس: "ماذا لو كنت لا أعرف شخصًا يحمل نفس الاسم؟ مع من ثم لمقارنة أحد معارفه الجدد؟ "في هذه الحالة ، يمكنك استخدام طرق أخرى. الآن سوف أخبرك عنها. اختر الطريقة التي تناسبك شخصيًا.

التواصل من خلال الوجوه

تتكون هذه الطريقة في إنشاء اتصال بين الاسم ومظهر رائع بشكل خاص. وجه كل شخص فريد من نوعه ، وفي كل وجه هناك بعض الميزات الخاصة. دعني أعطيك مثالاً. تخيل أنك قابلت امرأة ولاحظت على الفور عيونها الزرقاء الجميلة بشكل مثير للدهشة. هذه هي ميزتها الرائعة. عندما تقول اسمها ، سيكون لديك بالفعل مكان لتخزينه. دعنا نقول اسمها آنا. الآن تحتاج إلى ربط الاسم والميزة. آنا يشبه الأناناس. تخيل أناناس تغمز بك بعيون زرقاء جميلة ومدهشة. ستساعدك مثل هذه الجمعيات الغبية على ربط شخص ما بحزم.

لا تخبر أي شخص تمامًا كيف تستخدم هذه الطريقة ، لأن الناس يسيئون أحيانًا. بمجرد التقيت امرأة تدعى فيولا. سألتني كيف تذكرت اسمها. وقلت لها أنني كنت أفكر فقط في جبنة فيولا - وكان ذلك خطأً كبيراً. لم تكن معجبة بحيلتي على الإطلاق. تذكر دائمًا أن معظم الأشخاص يتعرفون على اسمهم ويحبونه ويرون أنه علامة تجارية فريدة. قد يبدو لهم أنه إذا كنت قد تفاعلت مع اسمهم بروح الدعابة ، فإنك ضحك عليهم.

فيما يلي بعض الأسئلة التي عادة ما يسألني الناس عنها عندما يتعلق الأمر بهذه الطريقة:

ماذا لو قابلت أربعة أشخاص ولديهم نفس الميزة الرائعة - أنف كبير؟

سيساعدك العثور على ميزة على التركيز على وجهك. عادة نحن لا نولي له الكثير من الاهتمام. معظمنا بالكاد ينظر إلى الأشخاص الذين نلتقي بهم. ولكن الآن ستنصب سمة مميزة في بؤرة اهتمامك ، ثم تتحول إلى اتصال قوي بالاسم. بمجرد أن أثبتت على الملأ أنه بهذه الطريقة يمكنني أن أتذكر أكثر من مائة اسم في نصف ساعة. عندما تقابل المئات من الأشخاص في نفس الوقت ، يجب عليك استخدام العديد من الميزات الرائعة نفسها ، ولكن من المستغرب أنه لا يوجد أي لبس. تدرب على استخدام الأسلوب على Facebook ، فهناك ملايين الصور في خدمتك.

هل يمكنني ربط اسم أحد معارفه الجدد بملابسه؟

نعم ، ولكن فقط إذا كنت لا تزال تتذكر وجهه. يغير الناس الملابس ، لكن وجوههم فريدة من نوعها. الوجوه بالكاد تتغير.

ماذا لو لم أتمكن من إنشاء صورة مرئية في رأسي للاسم؟

في هذه الحالة ، يمكنك كتابة اسم عقلي على جبين أحد معارفه الجدد. تخيل الكتابة بقلم أحمر غامق. استخدم قدراتك الإبداعية. إذا كنت بأي شكل من الأشكال إعادة اسم في رأسك، ثم يمكنك تذكرها بنفس سهولة تذكر الوجوه.

التواصل من خلال مكان التعارف

في معظم الحالات ، نتذكر بسهولة الأماكن التي قابلنا فيها شخصًا ما. مطبوع بشكل جيد في ذاكرتنا ، لكن الأسماء ليست ...

طريقتنا التالية هي دمج الأسماء مع أماكن التعارف. سوف نستخدم طريقًا مع السنانير لتخزين الأسماء في الذاكرة. دعنا نقول أنك قابلت امرأة تدعى روز. اسأل نفسك: "ما الذي سأتذكره عن المكان الذي التقينا فيه؟" على سبيل المثال ، سوف تتذكر عداد البوفيه. لذلك ، تحتاج إلى الجمع بين عقلي وردة حمراء كبيرة وبوفيه العداد. الآن ، بالتفكير في هذا المكان ، تتذكر على الفور اسم صديقك الجديد.

4. العمل الشاق

لقد ركزت الاسم وسمعت جيدًا ، ثم أعطيته معنى محددًا وضمّته عقلياً مع وجهك ، لذا قمت بحفظ الاسم الجديد في ذاكرتك القصيرة الأجل. ومع ذلك ، من أجل تذكرها إلى الأبد ، تحتاج إلى استخدامها باستمرار.

تحدث مع الشخص الآخر عن اسمه. إذا كانت غريبة ، اسأل عن معنى ذلك ، أو كيف يتم تهجئتها. استخدم باستمرار الاسم في المحادثة. كلما زاد استخدامه ، قل احتياجك للاعتماد على ذاكرة الوصول العشوائي وكلما قمت بحفظ الاسم في ذاكرتك طويلة المدى.

من وقت لآخر ، اسأل نفسك السؤال: "ما هو اسم هذا الشخص؟" بعد الإجابة عليه ، اسأل نفسك مرة أخرى:

"هل تذكرت بشكل صحيح؟" حاول تعزيز ارتباطاتك بالاسم طوال اليوم أو في المساء.

تذكر الأسماء في كل وقت. قم بإنشاء ملف خاص في اليوميات أو على الكمبيوتر أو في الهاتف المحمول بالأسماء التي ترغب في تذكرها. أضف أصدقاء جدد إلى "أصدقاء" على الشبكات الاجتماعية ، حتى تتمكن من التحقق بسهولة من أسمائهم لاحقًا. راجع قائمة الأسماء الخاصة بك بشكل دوري لإبقائها في ذاكرة طويلة الأجل. يكفي الإشارة إلى اسم ومكان الاجتماع هناك. استمر في التحقق من هذه القائمة وسيكون لديك نظام تخزين اسم موثوق به في رأسك. Так вы больше никогда не будете попадать в неловкие ситуации из-за того, что забыли, как кого-то зовут.

С помощью этих методов вы сможете запоминать имена сотен людей, с которыми вы познакомились на одном мероприятии. К тому же улучшится ваша концентрация. А еще, если вы будете запоминать других, они тоже вас не забудут.

شاهد الفيديو: أفضل 5 طرق للحفظ بسرعة و عدم النسيان (كانون الثاني 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send