نصائح مفيدة

كيفية استخدام معدات الدراجة

Pin
Send
Share
Send
Send


أصبحت مالك دراجة جديدة. لقد نصحت بشراء دراجة مزودة بمقبض ترس. ولكن كيف تستخدمها ، أنت ، راكب الدراجات المبتدئين ، لا تعرف. الاستخدام غير السليم للمركبات ذات العجلتين يمكن أن يؤدي إلى تلف الجهاز ، وارتداء سابق لأوانه من السلسلة. تتم كتابة الحد الأدنى من النظريات والنصائح البسيطة لك.

لماذا أحتاج إلى تبديل التروس؟

ما هو أصعب - رفع اثنين من دلاء سعة عشرة لتر بالماء أو نفس الدلاء ، ولكن بدون ماء؟ الجواب واضح.

عند الصعود على دراجة بسيطة ، دون تحديد محدد للعتاد ، سيتعين عليك إنفاق المزيد من الجهد البدني أكثر من الذهاب بنفس الطريقة على دراجة مع الترس المناسب.

كل الدواسات الدراج مع سرعته واحد فقط مريحة. هذا التردد يسمى الإيقاع.

كيف يتم تبديل السرعة

لمعرفة كيفية تبديل السرعات ، يجب أن تفهم قليلاً عن جهاز تبديل السرعة. وتتكون من التروس الصلب بأقطار مختلفة. يطلق عليهم النجوم. يتم تجميع النجوم في كتل. تسمى الوحدة الموجودة بالقرب من العجلة الأمامية "النظام" ، وتسمى الوحدة الموجودة بالقرب من العجلة الخلفية "الكاسيت". يتم سحب السلسلة فوق النجوم.

على عجلة القيادة (اليسار واليمين) هو جهاز لتبديل السرعات. يطلق عليه "المغيرون". يمكنك تبديل السرعة ، أي قلب المكيف - تنتقل السلسلة إلى النجم الذي تحتاجه.

"الكاسيت" أو الوحدة الخلفية هي المسؤولة عن جزء من السلسلة الموجودة أدناه. يتم التحكم فيه بواسطة ناقل الحركة الصحيح. "النظام" أو الكتلة الأمامية هي المسؤولة عن الجزء العلوي من السلسلة. يتم التحكم فيه بواسطة ناقل الحركة الأيسر.

من أين تبدأ؟

محاذاة السلسلة (يسار) وتحديد الموضع الصحيح للسلسلة (يمين)

اجلس على الدراجة وانظر إلى السلسلة من الأعلى. يجب أن تكون الأجزاء العلوية والسفلية موازية لبعضها البعض أو في منحدر طفيف بالنسبة لبعضها البعض ، ولكن لا ينبغي أن تتداخل! هذا الموقف من السلسلة يسمى الانحراف. إذا كان ناقل الحركة الأيسر في الموضع 1 ، واليمين في الموضع 7 ، فإن الانحراف سيحدث بالتأكيد.

لا تشوه السلسلة ، وسوف يؤدي ذلك إلى ارتداء أجزاء الدراجة قبل الأوان.

النجوم الأقرب إلى إطار الدراجات هي المسؤولة عن النقل إلى أسفل. النجوم الخارجية - لزيادة انتقال العدوى.

اختيار العتاد

لا توجد إجابة واحدة على السؤال: "أي معدات تختار؟". يعتمد ذلك على العديد من العوامل: التضاريس ، وراحتك الشخصية ، وخصائص الدراجة. لكن أولاً ، يمكنك استخدام الطاولة ، التي يتم تجميعها للدراجة ذات 24 سرعة (لها ثلاثة أوضاع على ناقل الحركة الأيسر وثمانية على اليمين). بالنسبة للدراجة ذات 18 سرعة (ثلاثة أوضاع على العصا اليسرى وستة على اليمين) ، ستبدو الطاولة مختلفة.

تقدم هذه الجداول فكرة تقريبية عن التروس التي يمكنك اختيارها. (يتم عرض نطاق التروس لدراجة 18 سرعة بين قوسين) سيكون عليك رسم الجدول الدقيق المثالي بالنسبة لك.

تضاريسالعصا اليسرىشيفتر الصحيح
تسلق شاقة1-2 (1)1-4 (1-3)
يركب على طريق مسطح1-22-5 (2-4)
نزول من الجبل2-34-8 (3-6)

التروس "أعلى" و "أسفل"

كلما كان الترس أعلى ، كانت مقاومة الدواسات أقوى ، كلما كان عليك إبطائها. كلما انخفض الترس ، أضعف مقاومة الدواسات ، كلما كان ذلك أسرع في تدويرها. إن ركوب معدات عالية للغاية بالنسبة لك ، أي أن بذل المزيد من الجهود أكثر من اللازم يشكل خطراً على صحتك (على عكس رأي راكبي الدراجات عديمي الخبرة). الإجهاد المفاجئ ضار بعمل القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك زيادة الضغط على عضلات الساقين والظهر.

نصائح المبتدئين

  • لا تشعر بالقلق إذا لم تتمكن من السيطرة على مفتاح السرعة في المرة الأولى. يجب أن تعتاد على الدراجة ، وكذلك على السيارة ، لكي "تشعر بها". للقيام بذلك ، في كثير من الأحيان ركوب الدراجة
  • التبديل بسرعة فقط عن طريق تهديداتها
  • قبل الصعود إلى أعلى ، تحتاج إلى زيادة طفيفة في السرعة (التسارع) وتغيير السرعة ، قبل أن تخفض ، على العكس من ذلك ، تبطئ وتنتقل مقدمًا
  • لا تشوه السلسلة.
  • الاستماع إلى الدراجة الخاصة بك. صرير ، لا ينبغي أن يكون هناك حشرجة الموت
  • حماية صحتك. القيادة في التروس العالية ضارة (الحمل على الركبتين)

لا يوجد شيء معقد للغاية في فن نقل التروس. كل ما تحتاجه هو القليل من الصبر حتى تجلب ركوب الدراجات بحرًا من المشاعر الإيجابية.

كيفية معرفة عدد التروس

تحتاج أولاً إلى معرفة التروس الموجودة في دراجتك. بمساعدة نصائحنا ، يمكنك القيام بذلك بسهولة:

  1. حساب عدد التروس في قاعدة الدواسات. للحصول على تعليق من نقل التروس على الحصان الحديدي الخاص بك ، تحتاج إلى أن تكون مجهزة النجمة. التحقق من توافرها في غاية البساطة. يكفي أن ننظر إلى الدواسات ، التي يوجد في وسطها واحدة أو عدة حلقات بأسنان من الخارج ، تدخل السلسلة. ما يطلق عليه أسنان العجلة الأمامية. وهذا هو بالضبط ما يجب حسابه.

تحتوي معظم الدراجات على 1 إلى 3 أسنان مسننة.

  1. تعرف على عدد النجوم على العجلة الخلفية. بعد فحص الدواسات ، تحتاج إلى إلقاء نظرة على العجلة الخلفية. سترى سلسلة تمر من أسنان العجلة الأمامية على طول صف واحد من حلقات مختلفة تقع في وسط العجلة. سوف تكون هذه الحلقات المسننة الخلفية.

عد عددهم. وإذا كانت دراجتك تحتوي على نقلات ، فسيكون هناك المزيد من أسنان العجلة الخلفية أكثر من أسنان العجلة الأمامية. بعض الدراجات لديها ما يصل إلى 10 قطعة.

  1. أخيرًا ، لفهم عدد التروس الموجودة في دراجتك ، تحتاج إلى ضرب القيمتين الناتجتين. هذا هو ، ضرب عدد أسنان العجلة الأمامية بعدد العدادات العجلة الخلفية. الرقم النهائي - هذا هو عدد التحويلات على الحصان الحديدي.

على سبيل المثال: لديك 3 نجوم في المقدمة و 6 في الخلف. اتضح أن الدراجة لديها 18 تروس (3x18). بطريقة أخرى ، يمكن أن يطلق عليهم سرعات ، لأننا نتحدث عن حقيقة أن الدراجة عالية السرعة.

نقطة أخرى: إذا كانت دراجتك تحتوي على ضرس واحد فقط على كلا الجانبين ، عندها تحتوي فقط على 1 ترس (1 × 1). وهذا هو ، لديه ما يسمى العتاد الثابت. وإذا كانت دراجتك هكذا ، فلن تكون قادرًا على تشغيل السرعة لأنها سرعة واحدة.

كيفية استخدام التروس

لإتقان نقل العتاد ، من الضروري تدريب القليل. ننصحك بالاستماع إلى توصياتنا والقيام بكل شيء على النحو التالي:

  1. تذكر ما هي مفاتيح اليمين واليسار مسؤولة عن. إذا كنت تريد عكس الترس ، استخدم المفتاح الصحيح. والعكس صحيح. هذا مريح للغاية ، وسيساعد على جعل عملية التبديل تلقائية بسرعة. تعرف أيضا كيف تعمل هذه الآليات. يحول المفتاح السلسلة من جانب إلى آخر بحيث يمسك بمعدات جديدة. وهذا ينطبق على العتاد إلى الأمام. أما بالنسبة للظهر ، فيحتوي على مفتاح خاص به ، والذي بفضل المقبض ينتقل أيضًا من جانب إلى آخر.
  2. إذا كنت تريد أن تكون دواسة أسهل ، فانتقل إلى السرعة المنخفضة. نعم ، يمكنك تغيير التروس على دراجتك لتجعل من الأسهل أو الأصعب الركوب في مجموعة متنوعة من المناطق. وإذا كنت تحتاج ، على سبيل المثال ، إلى الذهاب وبذل الحد الأدنى من الجهد ، فسيساعد انخفاض السرعة على القيام بذلك. ستبدأ الدواسة بسرعة وسهولة ، لكن الدراجة ستتباطأ.

هناك طريقتان لخفض السرعة:

  • التحول إلى نجم أصغر في الجبهة ،
  • التبديل إلى النجم الكبير في الظهر.
  1. إذا كنت ترغب في الركوب بشكل أفضل ، ولكن أكثر صعوبة ، فانتقل إلى سرعات أعلى. يمكن القيام بذلك على نحو مشابه للحالة الموضحة أعلاه ، ولكن العكس هو الصحيح. أنت تتحول إلى معدات عالية ، مما يعني أنك سوف تسير بشكل أسرع ودواسة أقل كثيرًا ، ولكن سيكون من الصعب عليك القيام بذلك.

هناك أيضًا طريقتان للتحول إلى معدات عالية:

  • التحول إلى نجم كبير في الجبهة ،
  • التبديل إلى نجم أصغر في الخلف.
  1. تعلم كيفية تحويل التروس على الطريق. وهذا هو ، في الذهاب للممارسة. سوف تساعد على فهم هذه المشكلة تمامًا. أنت فقط تبدأ في نقل التروس وفي رحلة واحدة تعلم كيفية القيام بكل شيء بشكل صحيح! في الوقت نفسه ، ادرس على طريق مستوي حيث سيكون آمنًا لك. من المستحسن اختيار حديقة أو شيء من هذا القبيل.

تذكر أنه أثناء تحول السرعة ، سوف تسمع أصوات النقر. وهذا لا يعني أن بعض الأجزاء قد كسرت. سيشير هذا إلى أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح. تُعلمك الأصوات المميزة بأنه قد تم تغيير الترس. ولا تنس أنك تحتاج فقط إلى تبديل التروس أثناء القيادة. لأن السلسلة لا يمكنها التقاط نجوم جديدة إلا عندما يتم تمديدها. وهي تبقى في هذا الموقف فقط أثناء تهديداتها.

تعلم لفهم كيف ومتى لتغيير التروس

ليس من السهل فهم وقت التبديل على الفور. ولكن مع مرور الوقت ، سوف تأتي هذه المعرفة. في غضون ذلك ، استمر في قراءة دليلنا ، والذي سيساعد بالتأكيد.

إذا كنت بدأت للتو في ركوب الدراجة ، فاختر معدات منخفضة. غالبًا ما تكون المنعطفات الأولى التي تقوم بإجرائها هي الأصعب لأنك تحتاج إلى التقاط السرعة المثلى. في كل مرة تبدأ فيها القيادة ، قم بتغيير السرعة إلى واحد من أقلها لتعود بسرعة أكبر وأسهل.

قم بذلك عندما تحتاج إلى إيقاف الدراجة تمامًا ، ثم ابدأ في تحريكها مرة أخرى. على سبيل المثال ، توقفت عند إشارة مرور ، ثم تحتاج إلى المتابعة بسرعة.

عندما تعلم أنك ستتوقف في المستقبل القريب ، سيكون من الجيد أيضًا التبديل إلى الترس السفلي ، بحيث يكون من الأسهل بالنسبة لك في وقت آخر البدء في الحركة. خاصة إذا كنت بحاجة إلى مغادرة مكان صعب.

مع زيادة السرعة ، لا تخف من التحول إلى زيادة السرعة. بعد كل شيء ، عندما تقود بسرعة ، ستدرك أن دواسة القدم تصبح سهلة للغاية. وهذا يعني أنك بحاجة إلى زيادة الإرسال - سيساعد ذلك على التحرك بشكل أكثر كفاءة وأسرع. في الواقع ، ستبدو العملية كما يلي: يمكنك تغيير السرعة وتلاحظ أن تهديداتها قد أصبح أكثر صعوبة ، لكن سرعتك تزداد.

إذا اخترت منطقة لطيفة لرحلاتك (على سبيل المثال ، شوارع المدينة ذات التلال الصغيرة) ، فاستخدم التروس المتوسطة. هذا هو ، لا تدع نفسك تذهب بسهولة أو صعبة - فليكن هناك توازن. هذا مريح للغاية ، لأنه يتيح لك تطوير السرعة اللازمة والتكيف بشكل جيد مع الطريق الجبلي. على سبيل المثال ، لديك دراجة ذات ثمانية عشر سرعة. استخدم الأمامي والخلفي الثاني لقيادة مريحة ومثالية.

تذكر التبديل إلى الترس السفلي عند مواجهة التلال العالية. هذا أمر مهم ، لأنه بدون مثل هذا الانتقال ، قد تتعثر. بعد كل شيء ، من غير الواقعي تقريبًا ركوب دراجة إلى تل في معدات عالية للغاية ، إذا لم تكن محترفًا. لذلك ، قم بتقليل التروس إلى مستوى حيث تلاحظ أنه أصبح من السهل تسلق التل.

ملاحظة: في البداية قد تجد التل تسلق غريبًا وبطيئًا للغاية. وإلى جانب ذلك ، ليست مريحة للغاية. ولكن إذا تعلمت الحفاظ على التوازن ، فسيكون كل شيء على ما يرام. سوف تعتاد على ذلك وستكون قادرًا على تسلق ارتفاعات مختلفة دون بذل جهد كبير.

أيضًا ، انتقل إلى التروس العالية إذا كنت ستنزل على طريق مسطح. إذا كنت ترغب في تطوير سرعة هائلة على الهبوط ، فقم بتشغيل الترس العالي. لكن تذكر أنه مع هذه الحركة عالية السرعة ، عليك أن تكون حذراً للغاية ، لأنه إذا تحركت بشكل غير صحيح ، فيمكنك إلحاق الضرر بنفسك.

عند التغيير من أداة إلى أخرى ، قم بذلك بعناية حتى لا تتلف مفاصلك. بالطبع ، يعد الضغط على كل شيء ممكن ممتعًا وممتعًا ، ولكن عليك دائمًا العناية بالأمان. لا تحتاج إلى التحريك بنشاط شديد إذا كنت لا تريد الضغط على المفاصل بشدة. خلاف ذلك ، مع مرور الوقت ، سوف تتلقى أحاسيس مؤلمة ، وحتى أكثر المشاكل الحقيقية في المفاصل.

وفي أي حال من الأحوال لا تختر الترس الذي قد تتقاطع فيه السلسلة. ماذا يعني هذا؟ وحقيقة أنه عند تغيير التروس ، يمكنك أن ترى أن السلسلة تقع في بعض الأحيان في وضع مائل. هذه ليست مشكلة إذا قمت بتغيير التروس بشكل صحيح. ولكن إذا سمحت للحالات التي تمر فيها السلسلة إما بالنجوم الأكبر أو الأصغر في المقدمة والخلف ، فيمكنك أن تطمئن إلى أنها سوف تبلى في أقصر وقت ممكن.

نصائح إضافية

رقم 1. عندما تواجه رياح قوية على طول الطريق ، اختر ترسًا أقل. نعم ، سوف تتحرك أبطأ قليلاً ، ومع ذلك ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك التغلب على الريح لفترة طويلة.

رقم 2. يحدد الاختلاف في الحجم بين المقدمة المسننة والخلفية مدى فعالية الضغط على الدواسات للقيادة. على سبيل المثال ، إذا كان لكل من العجلة المسننة أبعاد متشابهة ، فمع كل دورة دواسة ، ستدور العجلة الخلفية 1 مرة. من ناحية أخرى ، إذا كنت تفضل نجمًا كبيرًا في المقدمة ونجمة صغيرة في الخلف ، فيمكن للعجلة الخلفية الدوران عدة مرات تحت أي ضغط على الدواسة. سيوفر هذا فرصة لاكتساب سرعة ممتازة ، لكنه سيتطلب المزيد من الجهد.

رقم 3. إذا رأيت الارتفاع ، فعليك دائمًا تغيير الترس مقدمًا. لا حاجة للضغط على التروس في عجلة من أمرها قبل الصعود - وبهذه الطريقة تزيد من خطر حدوث إصابات.

رقم 4. عندما تتسلق جبلًا ، لا تركب في أقل سرعة.

والأهم من ذلك - لا تخف من تعلم الدراجة بكل آلياتها. بمجرد أن تتعلم فهم البرامج ، ستصبح الرحلات المتعلقة بها ممتعة وأكثر راحة.

شاهد الفيديو: 9 أفكار مذهلة للدراجات الخاصة بك (كانون الثاني 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send